ワキガの軽減にポリフェノール?!ワキガとポリフェノールの関係とは

ワキガは体質が原因だから食事や生活習慣でニオイを軽減させるのは難しい・・。

こんな風に思っていませんか?

実は、ワキガでも食事や生活習慣によってニオイを軽減させることができます。

もし、あなたが、野菜が嫌いで肉やバターなど動物性脂肪が多い食事ばかりを食べているようなら、ポリフェノールを活用することでニオイをぐっと軽減させられるかもしれません。

ポリフェノールがワキガの軽減に役立つワケは?

ポリフェノールには抗酸化作用があるため活性酸素の増加を防ぎ、体臭を強める原因となる過酸化皮質の発生を抑えてくれる効果が期待できるためです。

活性酸素は体内の皮脂や中性脂肪、コレステロールといった脂質と結びつくと過酸化皮質となります。

そして、過酸化皮質は皮脂腺の皮脂を酸化させて、アルデヒドや脂肪酸といった体臭の原因となる成分を発生させてニオイを強める原因となります。

つまり、ポリフェノールを摂ると、体の酸化を防いでニオイ成分の過剰な生成を抑えられるためワキガの軽減にもつながるというワケなのです。

ポリフェノールとは、植物の光合成により生成される色素や苦み、渋みの成分で、主に抗酸化作用や抗菌作用があります。

具体的には、ブルーベリーに含まれるアントシアニンやゴマのセサミン、大豆のイソフラボン、お茶のカテキンなどがあげられます。

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ポリフェノールを効率良く摂るには?

ポリフェノールは植物の表皮や種子に多く含まれています。

野菜や果物からポリフェノールを効率良く摂るには、皮や種ごと食べるのがおすすめになります。

とはいっても、野菜や果物によっては皮や種を食べにくい物もありますから、ブレンダーで丸ごとスムージーやジュースにして飲むのが手軽でおすすめです。

また、食べ物から摂るのが難しい。。という場合には、サプリメントを活用するのもおすすめです。

最近では様々なサプリメントが販売されていますから、自分に合った物を活用してみてくださいね。

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ワキガ臭は、体の酸化を防げば和らげることができます。

ポリフェノールに限らず、抗酸化作用のある物やアルカリ性食品を摂ると、ポリフェノール同様にニオイを抑えてくれる効果が期待できます。

ポリフェノール以外で抗酸化作用がある物としては、「水素水」や「アスタキサンチン」、「ビタミンCやE」などが、アルカリ性食品としては、「酵素ドリンク」や「お酢」などがあげられます。

ポリフェノールだけではなく、様々なアイテムを活用してケアしてみてくださいね。

一方、ストレスや喫煙・飲酒、食品添加物の多い食事は活性酸素を増やし体を酸化させる原因ともなりますから、注意が必要です。

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