体臭の意外な原因とは?体の冷えも体臭の原因だった


体臭というと、汗や疲労、加齢、ストレスなどが原因でニオイが出てしまうという印象がありますね。

しかし、体臭が出てしまう原因はこれだけではありませんでした。

体の冷えも体臭の原因となる

体臭が出てしまう原因には様々ありますが、実は体の冷えもその原因のひとつになります。

体の冷えで体臭が出てしまうというと少し意外な感じもしますが、

これは、体が冷えることで血流や内臓の働きが悪くなるためです。

血流や内臓の働きが悪くなると、これにより体内での様々な活動をスムーズに行うことが難しくなります。

すると、体内で発生したニオイ成分の処理も上手く行うことができなくなり、そのニオイ成分が体臭として出やすくなってしまうのです。

また、体が冷えて腸が冷えると、善玉菌の活動が悪くなり腸内環境が悪化します。

すると、腸で異常発酵が起こり、ガスが発生しやすくなります。

この腸で発生したガスも体が冷えて内臓の働きが悪くなっていると、ニオイ成分の処理が十分に行われないため体臭として出てしまうことになります。

体の冷えは、体臭が出やすくなるだけではなく、身体機能を低下させる原因にもなります。

できるだけ、体を冷やさないように、いつもポカポカの循環の良い体を目指していきたいものですね。

体の冷えを防ぐには

体の冷えは、冷たい物の飲みすぎや薄着などの些細なことで起こります。

とくに女性は男性に比べて筋肉量が少ないため冷えやすいといわれていますから、体を冷やさない対策を日頃から行っておくことが大切です。

では、具体的にどんな対策を行っていけばいいのかというと、まずはこの4つを実践してみてください。

  • 冷たい物を摂りすぎない
  • 衣服で体を冷えから守る
  • ストレスをため込みすぎない
  • 半身浴でしっかり温まる

 冷たい物を摂りすぎない

暑い季節には、つい冷たい物ばかりを飲みたくなってしまいますが、冷たい飲み物は内臓を冷やして体を冷やす原因になります。

飲み物に限らず口にするものは、なるべく常温か温かい物を選ぶようにしましょう。

衣服で体を冷えから守る

冷えから体を守るためには、服装も大切です。

洋服でおおわれている面積が少ない服装は、体を冷やすリスクが高まります。

夏になると涼しさを求めてノースリーブやショートパンツ、ミニスカートなどを着る機会も増えてきますが、こうした服装は体を冷やしやすい服装になります。

冷房が効いた部屋で過ごしていると冷えすぎてしまうこともありますので、冷えから体を守るためにストールやレッグウォーマー、ひざ掛けなどを用意しておきましょう。

環境に応じて服装を調整できるように体をおおえる物を用意しておくと安心です。

ストレスをため込みすぎない

体はストレスによっても冷えてしまいます。

仕事や家事などでストレスを感じやすい方は、リラックスを心がけていきましょう。

意識してリラックスするというと難しく感じられますが、深呼吸したり、軽い運動をしたりといった簡単なことでも体はリラックスに向かいます。

まずは、ゆっくりとお茶を楽しむ時間を設けてみてはいかがでしょうか。

運動でリラックスする場合には、ストレッチやヨガなどの激しすぎない運動がおすすめです。

体に負担がかかりすぎる運動は、かえってストレスになってしまいます。

半身浴でしっかり温まる

お風呂でしっかりと体を温めることも冷えの予防に役立ちます。

この時、おすすめなのは、汗がじんわりとにじむまでしっかりと体を温めることです。

こうすることで体の芯から温まりますし、さらに汗腺を鍛えるトレーニングも行えます。

実は、汗腺を鍛えておくことは体臭の予防にはとても大切なのです。

というのも、普段汗をかかない方が汗をかいた場合、ニオイのきついベタベタの汗が出てしまうからです。

普段から入浴で汗をかき、汗腺を鍛えておけば、暑くなって汗をかきだしたら「異常に汗が臭い・・」こんな事態を避けられます。

汗腺を鍛えておくと、サラサラの臭いの少ない汗になります。

半身浴をしても初めのうちはなかなか汗がかけないかもしれませんが、毎日続けるうちに汗がかけるようになります。

脱水状態になると危険ですから、入浴前と後にコップ1杯程度の水分を補給しておきましょう。

水分は純粋な水がおすすめです。

アルコールやカフェインが入っているお茶などは、水分補給にならないので避けましょう。

さいごに

普段から体が冷えがちで、さらに体臭も気になる・・という方は、体の冷えを対策することで気になる体臭も和らいでくるかもしれません。

体がポカポカになって巡りが良くなると、内臓の働きもスムーズになってきます。

体臭は内臓の働きが滞りがちになると出やすくなります。

体ポカポカを目指していきましょう。

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