疲労臭 改善

体臭が改善しない。。それはこれが原因かもしれません

疲労臭を改善するにはどうすればいい?肝臓が改善の鍵だった


 

仕事やストレスなどで体の疲れが溜まりがちになったり、睡眠不足の状態が続いたりすると、ツンとした疲労臭がすることがありますね。

 

疲労臭のやっかいなところは、汗による体臭とは異なり、体を拭いたり制汗剤や消臭剤によるケアが効果がないところだったりします。

 

体臭はどんな体臭でも気になるものですから、できるだけ早く改善してしまいたいところですね。

 

 

疲労臭を改善するには?

疲労臭は、体内で発生したアンモニアを十分に肝臓で処理しきれない場合に発生します。

 

アンモニアの発生量が肝臓の処理能力を超えると疲労臭としてニオイ出してしまいますから、疲労臭を改善するには、この2つをケアしていくことが大切になります。
↓↓

    • アンモニアの発生量を減らす
    • 肝機能を高める

 

アンモニアの発生量を減らす

アンモニアは、タンパク質の多い食事や腸内環境の悪化、過度な運動により発生量が増えます。

 

とくに便秘は腸内の悪玉菌を増やしてアンモニアの発生量を増やす原因ともなりますから、注意が必要です。

 

食事や運動量などは自分で調整しやすいものですが、腸内環境のコントロールはなかなか難しかったりします。

 

日頃から、乳酸菌などの善玉菌や食物繊維を積極的に補給して良い腸内環境を保てるように心がけていきましょう。

 

肝機能を高める

肝臓は、ストレスや睡眠不足、喫煙や飲酒、腸内環境の悪化、栄養バランスの悪い食事などにより機能が低下します。

 

十分な睡眠や栄養バランスの良い食事、腸内環境の改善などを心がけて、肝機能を弱めないようにしていきましょう。

 

 

疲労臭には、オルニチンとクエン酸を活用するのがおすすめ

疲労臭を改善するにはアンモニアの発生を抑えて肝機能を高めることが大切になりますが、仕事や家事が忙しくなかなか体を休ませることができず肝機能が低下しがちな場合には、「オルニチン」や「クエン酸」を積極的に補給してみるのがおすすめです。

 

オルニチン

オルニチンには肝臓でアンモニアを解毒するオルニチンサイクルを活性化させて、アンモニアの解毒を促してくれる働きが期待できます。

 

また、オルニチンの補給でオルニチンサイクルが活性化すると、エネルギー産生や代謝がスムーズになり、肝機能だけではなく全身の疲労回復にもつながります。

 

オルニチンは、シジミ、ヒラメ、チーズなどに多く含まれていますが、効率良く摂るならサプリメントを活用するのが手軽で便利です。

 

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クエン酸

クエン酸はクエン酸サイクルという活動エネルギーを作り出すための燃焼システムを促し、肝臓に負担をかける乳酸の発生を抑える働きがあります。

 

乳酸は疲れると多く発生しますが、その分解は肝臓で多くの酵素の働きによりおこなわれます。

 

乳酸が体内で多く発生すればするほど肝臓の仕事を増やすことになり負担をかけてしまいますから、体が疲れがちな方はクエン酸を補給して乳酸の発生を抑えてみましょう。

 

クエン酸はお酢に多く含まれています。

 

最近では米酢や穀物酢の他に、ブルーベリーやザクロなどのフルーツを使ったお酢なども販売されています。一般的なお酢が苦手な方は、ジュース感覚で飲めるフルーツ酢を活用してみるのもおすすめです。

 

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また、お酢そのものの酸味が苦手な場合には、サプリメントを活用してみましょう。

 

サプリメントなら、粒やカプセル状になっているので酸味が苦手な方でも安心して飲めます。

 

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レバリズム-L

 

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肝臓の働きをサポートしてくれる、「しじみエキス(静岡県産)」+「牡蠣(かき)エキス(岡山県産)」+「スクワレン(千葉県産)」が配合されたサプリメントです。

 

特にしじみエキスや牡蠣エキスに含まれているタウリンやオルニチンは肝臓でのアルコールの処理をサポートする働きがありますから、お酒が好きな方にはおすすめです。

 

また、この3つの他に、肝臓の解毒作用に関わるアミノ酸であるL-シスチンや脂肪をエネルギーに変えるビタミンB2、肝臓の働きを支えるビタミンEも配合されています。

 

こちらのサプリメントは、肝臓の解毒力・代謝力・回復力の全てサポートできるのが魅力です。

 

また、国内産の原料にこだわり作られているところも安心です。

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■内容量

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■価格

★定期購入:初回980円(税込・送料無料)※いつでも解約可
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■購入者の声

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サラシアプラス

 

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スリランカの伝承医療でも使われているハーブ、「サラシア」や「ギムネマ」、「白いんげん」、「ウコン」、「オルニチン」、「桑の葉」、「黒ゴマ」などアーユルヴェーダで重宝されてきた天然ハーブのチカラで肝機能を改善してくれるサプリメントです。

 

なかでも特にサラシアには凄いパワーがあり、体全体の悪玉菌を減らして肝臓の働きをサポートしてくれるだけではなく、血糖値上昇抑制や糖質の吸収抑制、腸内環境の改善など様々な効果が日本の臨床試験により認められています。

 

体について色々と気になることがある方におすすめのサプリメントです。

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1袋:120粒/約30日分

 

■価格

★定期購入:6,462円(税込・送料無料)※いつでも解約可

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■購入者の声

健康診断で心配になり、サラシアプラスを続けています。食前に飲むようにしてからの効果に満足しています。(Jさん 40代)



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アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000

 

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美容が気になる方におすすめ

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「オルニチン」400mgと「低分子ピュアコラーゲン」、「セラミド」、「ビタミンC」が摂れるドリンクです。

 

とくにコラーゲンにはこだわりがあり、富士フイルム独自の丁寧な方法で抽出した希少な一番搾りの コラーゲンだけを使っているということです。

 

お味もピーチヨーグルト味で美味しいと評判です。

アンチエイジングが気になる方におすすめです。

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初めて購入する場合には、10本(1箱×10本)が半額の1,805円(税抜き)で購入できます。

 

■内容量

1箱:10本入

 

■価格

初回1箱:1,805円(税抜き)

 

■購入者の声

飲み始めて10日ぐらいでなんだか変わったなという実感がありました。ドリンクだと手軽に飲めるの がいいですね。(Mさん 40代)



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